上海2023年9月20日 /PRNewswire/ -- 秋風(fēng)送爽，物華心怡，樹(shù)葉逐漸染上層層疊疊的金棕色，極具秋日氛圍感的"美拉德"潮流也備受年輕時(shí)尚人群的歡迎。恰逢中秋與國(guó)慶雙節(jié)臨近，正是為親朋好友團(tuán)聚準(zhǔn)備美味佳肴的好時(shí)候，加州巴旦木[1]攜手百草味、芭蜂、沃隆、萬(wàn)多福、味滋源、新葉、森寶、新農(nóng)哥等十五家知名零食品牌閃耀登陸天貓917吃貨日。
本次天貓吃貨日期間，除了在極具互動(dòng)樂(lè)趣的"I人也想看的E人護(hù)膚手帳"小程序中傳授"E人護(hù)膚法"，還有唱跳歌手孟佳空降淘寶直播間，驚喜做客"Miss E美肌坦白局"，分享獨(dú)家變美"肌"秘，防曬、抗氧一個(gè)不落。一顆顆金棕色的加州巴旦木，不僅小巧精致適合隨身攜帶，還富含天然維生素E，成為時(shí)髦精的出門(mén)必備小零食，加上秋日氛圍感穿搭，輕松拿捏"美拉德"潮流，秋日也能光彩煥發(fā)。
秋季日常在外，多多攝入加州巴旦木、桑葚、小米等含有充足維生素E的食物能夠減輕我們皮膚的換季壓力，如食用一把（30克，約23顆）加州巴旦木，就能獲得約7.7毫克的維生素E 。
秋日美肌，抗氧先行
雙節(jié)小長(zhǎng)假將至，暑熱未褪，"秋老虎"造訪，即將出游的愛(ài)美人士不僅要注意換季皮膚管理，也要在出游路上做好防曬工作。秋季的云層較薄，紫外線更易穿透，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射會(huì)使肌膚產(chǎn)生大量的自由基，誘發(fā)細(xì)胞產(chǎn)生過(guò)多的黑色素，容易引起氧化松弛等皮膚問(wèn)題，帶來(lái)肌膚負(fù)擔(dān)。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，自由基是造成肌膚老化的元兇之一，而維生素E極富抗氧化效果，有助于肌膚抵御自由基帶來(lái)的氧化損傷[2]，保持健康光彩狀態(tài)。秋季日常在外，多多攝入加州巴旦木、桑葚、小米等含有充足維生素E的食物能夠減輕我們皮膚換季壓力，如食用一把（30克，約23顆）加州巴旦木，就能獲得約7.7毫克的維生素E[3]。
假日聚餐期間，也要考慮合理搭配膳食，增加水果和堅(jiān)果的攝入，減少攝入精制碳水等高GI食物，在飲食上可以考慮優(yōu)先食用營(yíng)養(yǎng)豐富且飽腹感強(qiáng)的食物。
合理攝取，輕盈團(tuán)聚
雙節(jié)假日正是團(tuán)聚好時(shí)節(jié)，不免會(huì)過(guò)度攝入重油重鹽食物，一不留神就貼了"秋膘"?？梢钥紤]合理搭配膳食，增加水果和堅(jiān)果的攝入，減少攝入精制碳水等高GI食物，在飲食上可以考慮優(yōu)先食用營(yíng)養(yǎng)豐富且飽腹感強(qiáng)的食物。
英國(guó)利茲大學(xué)心理生物學(xué)格雷厄姆·芬萊森教授（Graham Finlayson）表示："我們的研究結(jié)果表明，加州巴旦木不僅抑制了兩餐之間的饑餓感，更降低了其他高能量食品所帶來(lái)的滿(mǎn)足感。這有助于減少實(shí)驗(yàn)者在實(shí)驗(yàn)室之外攝入高能量食物的可能。這一研究再次佐證，加州巴旦木是健康的休閑食品，可有效幫助消費(fèi)者進(jìn)行體重管理。"[4]在聚會(huì)上，不妨考慮把小巧便攜的加州巴旦木作為分享好物，和親朋好友們一起保持輕盈狀態(tài)，開(kāi)心度假。
加州巴旦木搭配月圓之夜的一壺茗茶，與親朋好友月下團(tuán)聚，享受假期。加州巴旦木作為植物蛋白的天然來(lái)源，其中每30克加州巴旦木中就含有約6克蛋白質(zhì)及15g不飽和脂肪酸。
光彩活力，由內(nèi)而外
"春困秋乏夏打盹"，秋季是容易感到乏力的季節(jié)，想要健康科學(xué)解秋乏，假期好好休息之余也別忘了加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，還要記得及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。加州巴旦木作為植物蛋白的天然來(lái)源，其中每30克加州巴旦木中就含有約6克蛋白質(zhì)及15g不飽和脂肪酸[5]。同時(shí)，被視為植物基中美味且不可或缺的加州巴旦木，也在一項(xiàng)來(lái)自加州大學(xué)洛杉磯分校的深度研究被證明，每日食用加州巴旦木將有助于提升肌膚抵抗UVB的能力，從而改善肌膚狀況[6]。尋個(gè)好秋日，解秋乏的路上，別忘了帶上一盒加州巴旦木，隨時(shí)隨地給身體和肌膚健康補(bǔ)給，由內(nèi)而外釋放充盈活力，煥發(fā)健康光彩。
迎接雙節(jié)來(lái)臨之際，不妨將加州巴旦木作為佳節(jié)贈(zèng)禮，與親朋好友一同分享松脆可口的營(yíng)養(yǎng)美味，迎接健康金秋。
[1] 非注冊(cè)品牌或商標(biāo)。 |
[2] C-Y Oliver Chen 1, Jeffrey B Blumberg. In vitro activity of almond skin polyphenols for scavenging free radicals and inducing quinone reductase(巴旦木種皮中多酚清除自由基及誘導(dǎo)醌還原酶的體外活性研究). Journal of agricultural and food chemistry. 2008 Jun 25;56(12):4427-34. doi: 10.1021/jf800061z. Epub 2008 May 31. 網(wǎng)址: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18512942 |
[3] U.S. Department of agriculture (美國(guó)農(nóng)業(yè)部). Agricultural Research Service (農(nóng)業(yè)研究服務(wù)局), 2019. FoodData Central. The USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR) (國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)參考營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)遺留發(fā)布(SR 遺留))：營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù) (NBD) 12061 號(hào)堅(jiān)果、加州巴旦木；2013 年更新。網(wǎng)址：https://fdc.nal.usda.gov. |
[4] Hollingworth S, Dalton M, Blundell JE, Finlayson G. Evaluation of the |
Influence of Raw Almonds on Appetite Control: Satiation, Satiety, Hedonics |
and Consumer Perceptions (評(píng)估生巴旦木對(duì)于食欲控制的影響：飽食、飽腹、快感與消費(fèi)者感知). Nutrients. 2019;11(9), 2030. |
[5] U.S. Department of agriculture (美國(guó)農(nóng)業(yè)部). Agricultural Research Service (農(nóng)業(yè)研究服務(wù)局), 2019. FoodData Central. The USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR) (國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)參考營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)遺留發(fā)布(SR 遺留))：營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù) (NBD) 12061 號(hào)堅(jiān)果、加州巴旦木；2013 年更新。網(wǎng)址：https://fdc.nal.usda.gov. |
[6] Li JN, Li Z, et al. Almond Consumption Increased UVB Resistance in Healthy Asian Women (食用巴旦木增強(qiáng)健康亞洲女性對(duì)紫外線的抵抗力). Journal of Cosmetic Dermatology(美容皮膚醫(yī)學(xué)雜志). 2021;00:1-6. |
