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國際自我保健日:關(guān)注睡眠問題,落實健康上海行動

2020-07-24 16:00 6004
在7月24日國際自我保健日來臨之際,由海上名醫(yī)主辦、拜耳健康消費品支持的“無憂好眠,賦能健康”專題健康科普活動,在“健康上?!本€上平臺舉行。

上海2020年7月24日 /美通社/ -- 2020年來勢洶洶的新冠疫情,讓大眾深刻認(rèn)識到了健康的重要性。今年政府工作報告明確指出,要加強公共衛(wèi)生體系建設(shè),深入開展愛國衛(wèi)生運動?!督】瞪虾P袆樱?019—2030年)》中,也將健康知識普及行動列為“第一行動”,并提出開展全民健康教育,倡導(dǎo)健康生活方式??梢哉f,提高公眾的健康意識、健康素養(yǎng)已成為推進健康中國建設(shè)的重要內(nèi)容。

了推進健康上海行動,幫助大眾樹立科學(xué)的健康觀,在7月24日國際自我保健日來臨之際,由海上名醫(yī)主辦、拜耳健康消費品支持的“無憂好眠,賦能健康”專題健康科普活動,在“健康上海”線上平臺舉行。每個人是自己健康第一責(zé)任人,本次活動旨在向大眾普及睡眠健康知識,呼吁全社會共同關(guān)注睡眠健康。

睡眠問題日益凸顯

“國際自我保健日”由世界自我藥療產(chǎn)業(yè)協(xié)會(WSMI)于2011年發(fā)起,定于每年的7月24日,倡導(dǎo)全球民眾認(rèn)識個人是自己健康第一責(zé)任人、提升健康素養(yǎng),通過自我保健改進生活方式、維護自身健康,其核心以自我為主體的健康理念與國家實施健康中國的戰(zhàn)略形成了高度的統(tǒng)一,亦契合了“健康上海行動計劃中提升居民健康素養(yǎng)水平、鼓勵居民參與健康自我管理的目標(biāo)。

近年來,隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和國民生活節(jié)奏的不斷加快,我國睡眠問題正在逐年上升,睡眠成為重要的公共衛(wèi)生問題,提高睡眠與健康關(guān)聯(lián)的認(rèn)知越來越重要。

2019年,北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心發(fā)布的《2018中國睡眠質(zhì)量調(diào)查報告》顯示,2018年即有83.81%的被調(diào)查者經(jīng)常受到睡眠問題困擾,其中入睡困難占25.83%,淺睡眠者有26.49%。

由《健康報》聯(lián)合丁香園發(fā)布的《2019國民健康洞察報告》中亦發(fā)現(xiàn),八成被調(diào)查者受睡眠問題困擾,而睡眠問題在年輕人群體中更為凸顯,主要表現(xiàn)為難以入睡、或無法一覺睡到天亮、總體睡眠時間短、多夢等。其中73%的受訪者在出現(xiàn)睡眠問題后會尋求各種方法嘗試解決問題,而另外27%的受訪者則對睡眠困擾束手無策。

健康自我,從睡眠開始

在本次專題健康科普活動中,復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副教授、復(fù)旦大學(xué)睡眠障礙診治中心執(zhí)行主任于歡介紹了睡眠與健康的密切關(guān)系,她表示:“睡眠是人體生命活動中不可或缺的一部分,睡眠質(zhì)量與人們的身心健康和生活質(zhì)量關(guān)系密切。長期睡眠不足會導(dǎo)致一系列的生理疾病,如誘發(fā)腦血管疾病、心臟病、高血壓病、胃腸道疾病等,也易誘發(fā)諸多心理疾病,嚴(yán)重影響人們的正常工作與生活?!?/p>

就如何提高睡眠質(zhì)量,于歡主任分享了目前常見的一些干預(yù)治療方式。針對一些受睡眠問題困擾的人群會傾向于求助褪黑素類產(chǎn)品,她指出:“褪黑素作為一種內(nèi)源性物質(zhì),的確有改善睡眠的作用,但是長期大量從外界攝入則有一定的副作用。在遵醫(yī)囑的前提下,也可采用天然、不含褪黑素的自我保健產(chǎn)品或解決方案。除此之外,合理安排日常作息,適當(dāng)運動,也對提升睡眠質(zhì)量有很大幫助?!?

拜耳健康消費品中國區(qū)總經(jīng)理何勇表示:“拜耳健康消費品很高興通過‘健康上?!诰€平臺,為睡眠領(lǐng)域的公眾健康教育助力。我們理解消費者需要天然成份的解決方案,并將致力于此。我們也希望傾聽更多消費者聲音,不斷改進和創(chuàng)新。”

消息來源:拜耳
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